Ik ben een Hoog Sensitief Persoon (HSP)

Al een tijdje weet ik dat ik hoog sensitief (HSP) ben. Hoewel mijn psycholoog er niet aan wilde, denk ik dat het wel degelijk heeft bijgedragen aan mijn burn-outs en depressie. Ik ervaar alles (geluid, prikkels, licht, emoties, energieën etc.) nu eenmaal veel intenser. Gelukkig kan ik er nu redelijk mee omgaan.

Wanneer het precies ook alweer was dat het kwartje viel, weet ik niet meer, maar ineens wist ik waarom het was dat ik mij anders voelde dan de meeste mensen. Ik ben hoog sensitief. Ik las er ergens wat over en deed een test. Het was overduidelijk. Langzaam, naarmate ik er meer over las,  vielen alle puzzelstukjes op zijn plaats. Waarom ik me zo rot voel in de nabijheid van mensen die niet lekker in hun vel zitten. Ik neem de emoties van anderen namelijk over. Waarom ik zo uitgeput ben na een feestje en waarom ik door de grond ga als een kind op een feestje met zijn handen over een ballon schraapt. Alleen bij de gedachte nu aan dit geluid word ik al misselijk en moet ik bijna spugen. Ik moet me dan echt beheersen die ballon niet uit die kleine handjes te rukken.

Anders voordoen

Ik heb nooit van het bestaan van mijn HSP af geweten. Wat had het mij een hoop ellende kunnen besparen als ik had geweten dat het gewoon een normale karaktereigenschap is die zo’n 20% van de bevolking heeft. Vaak deed ik mij anders voor dan ik werkelijk was. Ik ging in de weekenden mee naar feestjes terwijl ik stiekem veel liever met een goed boek op de bank was gebleven. Maar dat was niet cool en ik wilde er graag bij horen dus hees ik mij in een partyoutfit en feestte mee tot soms wel 7:00 uur in de ochtend.

Kinderen en HSP

Als kind werd ik vaak verlegen gevonden. Hoewel ik best slim was en op vragen in de klas altijd wel het antwoord wist, waagde ik me er niet aan het antwoord te geven. Ik was altijd bezig mij zo onzichtbaar mogelijk te maken om ook de beurt maar niet te krijgen. Spreekbeurten vond ik de hel op aarde maar zelfstandig werken ging fantastisch en vaak was ik snel klaar en kreeg ik extra werk. Gelukkig hadden we op de basisschool een fijne en kleine klas en kijk ik wel met plezier terug op die tijd. Nu zitten mijn kinderen in de basisschool leeftijd en beiden zijn ook hoog sensitief zij het in een andere mate. Mijn zoon heeft last van kriebeldingen in zijn kleding en gruwelt van bepaalde structuren in zijn eten. Mijn dochter is heel empathisch en past zich aan naar de stemming of sfeer waarin zij zich bevindt. Beiden voelen mij heel goed aan en trekken het heel slecht als ik mijn stem verhef. Mijn dochter (ze is net 6) zei laatst dat ze dan het gevoel heeft dat ik niet meer van haar houd. Sindsdien ben ik me bewuster van mijn taalgebruik, intonatie en gezichtsuitdrukking, want ook al zeg ik dat ik niet boos ben, als ik dat van binnen wel ben, voelt ze dat toch. Ik hoop heel erg dat ik door mijn eigen kennis en ervaring met HSP mijn kinderen goed kan begeleiden hierin zodat zij zich goed kunnen ontwikkelen tot gezonde volwassenen.

Tip: draag een labradoriet

De edelsteen labradoriet werkt beschermend voor hoogsensitieve mensen. Prikkels van buiten komen minder direct binnen en worden verzacht. Sindsdien draag ik bijna dagelijks een labradoriet edelsteen in mijn BH. Het werkt echt!

In mijn webshop vind je labradoriet edelstenen en andere producten met labradoriet.

Meer lezen over hsp? Ik las onder andere deze boeken:

• Hoog sensitieve personen. Hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt van Elaine N. Aron
• Overprikkeld. Eerste hulp bij hoogsensitiviteit van Liesbeth Kamerling & Lieke Zunderdorp
• Temperamentvolle kinderen van Eva Bronsveld. Dit gaat niet zozeer over HSP maar over temperamentvolle kinderen. Mijn dochter is het toevallig allebei. Dit boek was echt een handleiding hoe beter met haar om te gaan. De harmonie is terug in huis.

Ben jij HSP?

Wil je weten of jij ook hoog sensitief bent? Doe de zelftest.