Gratis e-book ‘Terug in balans: holistische selfcare voor hoogsensitieve moeders’

Herken je dit?

• Je zou graag tijd voor jezelf willen om op te laden.
• Je zorgt altijd voor anderen behalve voor jezelf.
• Je bent moe en hebt weinig energie voor leuke dingen.

Stel je eens voor dat jij tijd maakt voor jezelf. Tijd om voor jezelf te zorgen. Om op te laden en nieuwe energie op te doen. Zodat jij weer die leuke moeder wordt die kan genieten van het leven en haar kinderen.

Dit is mogelijk als met de oefeningen en tips uit het e-book: ‘Terug in balans: Holistische selfcare voor hoogsensitieve moeders’.

Wat kun je verwachten van dit e-book?

• Oefeningen en tips om de spanning van de dag los te laten.
• Inzichten om de energie van anderen los te laten en in je eigen kracht te blijven.
• Strategieën om te ontspannen op alle holistische niveaus: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch, en spiritueel.
• Praktische adviezen voor een goede nachtrust, gezonde voeding, lichaamsbeweging, en sociale verbinding.
• Tools voor time management en het creëren van meer ruimte voor jezelf.
• Ademhalingsoefeningen en visualisaties die je helpen om te ontspannen en te resetten.
• Notitiepagina’s om je gedachten en inzichten vast te leggen.

Na het lezen van dit e-book weet jij hoe belangrijk het is om voor jezelf te zorgen, heb jij alle tools in handen om goed voor jezelf te zorgen. En heb jij weer energie om te genieten en voor je gezin te zorgen.

Deze vrouwen gingen je voor

Chantal: Het e-book is heel compleet en bevat tips voor alle soorten momenten van selfcare.

Sandra: Ik vind het een heel fijn e-book dat ik er vaak na een lange dag nog eens bij pak voor inspiratie voor een fijn selfcare moment.

Wie ben ik?

Een aantal jaren geleden kreeg ik een burn-out, gevolgd door een zware depressie, en vervolgens nog een tweede burn-out. Ik was heel lang uit de running en kon niet meer voor mijn kinderen zorgen.

De oorzaak? Te lang over mijn grenzen gegaan en voor iedereen gezorgd behalve voor mezelf. Van selfcare had ik nog nooit gehoord. Dankzij therapie leerde ik eerst voor mezelf te zorgen.

Met dit e-book hoop ik jou te inspireren om ook tijd voor jezelf te nemen. Want alleen als jij goed voor jezelf zorgt, kun je ook beter voor een ander zorgen.

En wordt weer de moeder die jij en je kinderen verdienen.