Sta jij altijd klaar voor anderen? Zet je de behoeften van je gezin, vrienden of collega’s standaard boven die van jezelf? Veel vrouwen vinden het lastig om voor zichzelf te kiezen. Het voelt misschien egoïstisch, maar eigenlijk is het dat helemaal niet. Sterker nog: voor jezelf kiezen is essentieel om in balans te blijven en meer rust en voldoening in je leven te ervaren.
Waarom kiezen voor jezelf zo belangrijk is
Het constant zorgen voor anderen kan je veel energie kosten, zeker als je nooit tijd vrijmaakt voor jezelf. Uiteindelijk kan dit leiden tot gevoelens van stress, uitputting of zelfs frustratie. Voor jezelf kiezen betekent niet dat je anderen laat vallen, maar juist dat je ervoor zorgt dat je vanuit een volle batterij kunt geven.
Als jij goed in je vel zit:
- Kun je meer genieten van de momenten met je gezin of vrienden.
- Heb je meer geduld en energie voor de mensen om je heen.
- Ervaar je meer rust en balans in je dagelijkse leven.
Voor jezelf kiezen betekent ook dat je grenzen stelt, leert luisteren naar je eigen behoeften en tijd maakt voor wat jou gelukkig maakt. Dit is geen luxe – het is een noodzaak.
Wat houdt je tegen om voor jezelf te kiezen?
Veel vrouwen voelen zich schuldig als ze tijd voor zichzelf nemen. Herken je gedachten als: “Ik kan dit toch niet maken?” of “Anderen hebben me nodig, ik kan niet zomaar stoppen met helpen?” Dit schuldgevoel kan ervoor zorgen dat je steeds jezelf voorbijloopt.
Daarnaast kan het lastig zijn om je eigen behoeften te herkennen. Misschien ben je zo gewend om voor anderen te zorgen dat je niet meer goed weet wat jij nodig hebt. Maar juist door stil te staan en bewust te worden van jouw wensen, kun je ontdekken wat je nodig hebt om je weer opgeladen te voelen.
Een oefening: Kies vandaag eens voor jezelf
- Probeer vandaag een klein moment voor jezelf te creëren:
- Vraag jezelf af: “Wat heb ik vandaag nodig om me goed te voelen?”
- Plan minstens 10 minuten in voor iets wat jou energie geeft – een wandeling, een boek lezen, of gewoon even niets doen.
- Zeg bewust ja tegen jezelf en nee tegen iets wat niet urgent is.
- Hoe voelt dat voor jou? Vind je het lastig, of ervaar je juist ruimte?
Kom naar de gratis workshop “Voor jezelf kiezen”
Wil jij meer inzicht krijgen in wat jou tegenhoudt om vaker voor jezelf te kiezen? En ontdekken hoe je die stap wél kunt zetten? Op dinsdag 30 januari organiseer ik een gratis workshop in de Buitenkamer in Rijswijk. Tijdens deze avond ervaar je een ontspannende meditatie en een bijzondere systemische oefening die je helpt te kiezen voor jezelf.
Praktische informatie:
- Datum: Donderdag30 januari
- Tijd: 19:30 – 21:00 uur (met uitloop tot 21:30 uur)
- Inloop vanaf 19:15 uur
- Locatie: De Buitenkamer
- Adres: Parelmoervlinderlaan 90 in Rijswijk
- Kosten: Gratis
Er is beperkt plek, dus meld je snel aan. Geef jezelf dit moment cadeau – je bent het waard.
Kies voor jezelf. Het begint met deze ene stap.
