Het was 5 december 14:00 uur ’s middags. Ik haalde mijn kinderen uit school na een gezellig schooldag waar ze sinterklaas hadden gevierd. Thuis aangekomen, voelde ik ineens dat mijn energie veranderde. Ik raakte gespannen, prikkelbaar en begon mijn man en kinderen af te snauwen. Al snel merkte ik dat ik de spanning van alle kinderen op het schoolplein had overgenomen. Het was natuurlijk een grote dag voor hen: de verwachting, de opwinding en de zenuwen van pakjesavond hingen letterlijk in de lucht. En als hoogsensitieve moeder pik ik die energieën vaak heel sterk op.
Toen ik me realiseerde wat er aan de hand was, wist ik dat ik actie moest ondernemen om weer terug te komen in mijn eigen energie. Gelukkig merk ik het meestal snel op wanneer ik uit balans raak, en dat geeft me de kans om direct iets te doen. Ik trok me even terug, nam een paar diepe ademhalingen en visualiseerde dat ik al die spanning van me af liet glijden. We gingen met het gezin naar oma om pakjesavond te vieren. De avond zelf was gezellig maar druk en chaotisch met heel veel prikkels. Die nacht sliep ik slecht door alle prikkels van de dag.
Als hoogsensitieve vrouw herken je dit misschien wel: een gezellige, maar drukke gebeurtenis kan je volledig uit balans halen. Het inspireerde mij om hier iets mee te doen, niet alleen voor mezelf, maar ook voor andere vrouwen die hier tegenaan lopen. Daarom heb ik een meditatiebundel gemaakt om hoogsensitieve vrouwen te helpen weer tot rust te komen en terug te keren naar hun eigen energie.
Wat doet de meditatiebundel voor jou?
Deze meditatiebundel bevat speciaal opgenomen meditaties die je helpen:
- Meer balans te ervaren, zelfs in het midden van hectische situaties.
- Je energie te resetten na een drukke of chaotische dag.
- Rust te vinden in je hoofd en lichaam, zodat je weer beter slaapt.
Of je nu gespannen bent na een intensieve dag, je overweldigd voelt door de energie van anderen, of simpelweg behoefte hebt aan een moment voor jezelf: deze meditatiebundel is er voor jou.
Waarom meditatie zo belangrijk is voor hoogsensitieve vrouwen
Als hoogsensitieve vrouw neem je meer prikkels en energieën waar dan anderen. Dit kan heel mooi zijn, maar het betekent ook dat je sneller overbelast kunt raken. Meditatie helpt je om weer te aarden, je grenzen beter te voelen en bewust los te laten wat niet van jou is. Het is een krachtig hulpmiddel om jezelf weer terug te brengen naar een plek van rust en harmonie.
Zelf ervaar ik elke keer opnieuw hoe effectief meditatie is om te herstellen van prikkels en spanning. Of het nu na een hectische pakjesavond is, of gewoon na een dag vol afspraken en verplichtingen, een paar minuten bewust ontspannen doet wonderen.
Download de gratis meditatiebundel
Wil jij ook ervaren hoe meditatie jou kan helpen om je energie weer in balans te brengen? Download dan nu mijn gratis meditatiebundel speciaal voor hoogsensitieve vrouwen. Je ontvangt direct toegang tot rustgevende meditaties die je overal en op elk moment kunt beluisteren.
Gun jezelf het cadeau van innerlijke rust – je verdient het! Laat de spanning van de dag los en voel hoe je weer thuiskomt bij jezelf. Deze meditaties zijn met liefde gemaakt om jou te ondersteunen op jouw pad naar meer balans en harmonie.
