21 dagen meditatiechallenge ‘Abundance’ van Deepak Chopra

Een vriendinnetje nodige mij uit voor een whatsapp groepje waarin ik 21 dagen lang mee kon doen aan een meditatiechallenge van Deepak Chopra over abundance. Elke dag kregen we een opdracht en een meditatie. Zonder enige twijfel dook in dit bijzondere avontuur. Wat ben ik dankbaar dat ik hieraan meedeed. Het heeft me zoveel gebracht.

In de voorbereiding op de challenge staat als tip om voor de opdrachten een mooi, speciaal en apart notitieboek te gebruiken. Ik ben gek op notitieboeken en ga dan ook naar de Hema om er speciaal één hiervoor aan te schaffen.

Eerste opdracht, zin, mantra en meditatie

Mijn eerste opdracht is om een lijst te maken van minimaal vijftig mensen die invloed hebben gehad op mijn leven. Ik schrijf ze allemaal op in mijn nieuwe notitieboek. Ook de mensen die een slechte invloed op me hadden. En mijn exen. Daar heb ik veel van geleerd. Al was het maar wat ik niet zoek in een man. Bij de opdracht hoort ook een zin die ik in het notitieboek moet noteren en mij gedurende de dag moet herinneren.

“Today I behold all the abundance that surrounds me.”

In de loop van de dag pak ik de zin er een paar keer bij om nog eens te lezen en ik voel al dat dit iets met me doet. Ik ben me bewuster van alle overvloed om mij heen.

Ook is er een mantra en een meditatie. De mantra is om gedurende de meditatie in jezelf te herhalen om niet af te dwalen met je gedachten. Dit werkt erg fijn. Vaak ben ik tijdens een meditatie toch in mijn hoofd bezig met boodschappenlijstjes en zo. De meditatie is, net als de opdrachten, in het Engels. Ik verwacht dat dit problemen zal geven, maar ik besluit me eraan over te geven. Deepak heeft de meditaties zelf ingesproken en, ondanks dat het in het Engels is en hij met een licht accent spreekt, vind ik het erg fijn om naar te luisteren. Hier en daar vallen wat woorden weg die ik niet goed versta of herken maar dat doet niets af aan de impact van de meditatie op mij. De eerste dag van de challenge is goed bevallen en ik kijk uit naar dag twee.

Money, money, money

De dagen erna staan de opdrachten in het teken van geld. Ik breng onder andere mijn schulden, kosten en uitgaven in kaart. En ik teken geld, veel geld. Ik teken munten, bankbiljetten, salarisstrookjes, bankafschriften, obligaties en aandelen. Genoeg geld om dit, en meer, allemaal te kunnen bekostigen. Dit is zo leuk en veroorzaakt echt een shift in mijn kijk op geld.

Een eigen meditiatiegroepje

Op dag vijf krijg ik de opdracht om een nieuw groepje te starten en voor hen deze meditatiechallenge te leiden. In eerste instantie schiet ik in de weerstand. Dit had ik niet verwacht. Uiteraard had ik het kunnen weten aangezien mijn vriendin mij voor haar groepje uitnodigde in haar challenge, maar ik heb er niet bij stil gestaan. Ik twijfel even. Wat ik vooral lastig vind is om mensen ‘lastig te vallen’ met het verzoek hieraan mee te doen. Maar de begeleidende tekst bij de opdracht en het feit dat ik al zoveel profijt heb bij deze challenge, maken dat ik het toch ga doen. Ik gun anderen deze mooie ervaring ook. Ik scroll door mijn contactenlijst en kies in totaal 17 mensen waarvan ik denk dat ze hiervoor open zullen staan. Vijf reageren er positief en één vriendin draagt ook haar man voor om mee te doen. We starten dus met een groepje van zeven personen. Iedereen is vrij om te stoppen wanneer hij/zij dat wil en enkele stoppen er voor het einde ook mee. Maar een paar maken het helemaal af en dat geeft mij misschien nog wel meer voldoening dan mijn eigen challenge.

All that is invested is good and will return to itself seven times

De daarop volgende dagen doe ik weer prachtige oefeningen en raak ik steeds bewuster van mezelf, mijn gedachten en mijn keuzes en verandert mijn relatie met geld. Een mooie opdracht is om op de achterkant van bonnetjes van producten die je had gekocht de volgende zin te schrijven:

“All that is invested is good and will return to itself seven times.”

Dit vind ik zo’n bijzondere opdracht. Vaak voel ik mij schuldig als ik heb geshopt. Nu voel ik echt dat deze uitgaven een investering zijn en dat ze zichzelf terugverdienen. Ik ben dit blijven doen bij alles wat ik koop. Ook na de challenge.

€ 250,- cadeau

Een paar dagen later heb ik, naar aanleiding van een opdracht, een heel mooi, open en bijzonder gesprek met mijn moeder. Ook bij deze opdracht schoot ik eerst in de weerstand maar ik ben zo blij en dankbaar dat ik het toch heb gedaan. Heel toevallig wilde mijn moeder  mij ook nog bellen omdat ze € 250,- voor mij had. Gekregen van haar broer, mijn oom. Zomaar… Wauw! Wat een abundance!!

Shift van vergeving naar dankbaarheid

Dankbaarheid en vergeving komen ook aan bod in opdrachten verderop in de challenge. Ik schrijf een brief van dankbaarheid aan iemand die mij op een zeker punt in mijn leven verdriet deed. Dit is zo bijzonder om te doen. Ik had diegene al vergeven maar nu voel ik een shift ontstaan van vergeving naar dankbaarheid. Hoe bijzonder!

This too shall pass

Op dag 19 krijg ik een parabel die ik twee keer moet lezen en op dag 20 moet delen met iemand in mijn omgeving die het moeilijk heeft. Dit was een erg mooi verhaal wat ik ook graag met jullie deel in het artikel ‘This too shall pass‘.

Zeven sleutels tot geluk‘

Op de laatste dag maak ik als opdracht een video die ik in de groep deel (weer weerstand, maar toch gedaan). Zo spannend! En ik leer over de ‘seven switches of happiness’ die ik graag met je deel in het artikel ‘zeven sleutels tot geluk’.

Wat een geweldige ervaring was deze challenge! Dus als iemand je ooit uitnodigt voor deze 21 dagen abundance challenge, twijfel niet en doe mee! Je zal (me) dankbaar zijn!